作品情報

出版社

KADOKAWA

シリーズ

世界一美味しくて健康的なズボラ飯 えっ、全レシピ塩分2.5g脂質20g以下！？

あらすじ

はらぺこグリズリーが提案する、忙しい毎日に寄り添うヘルシーなズボラ飯。すべてのレシピは塩分2.5g、脂質20g以下に設計され、料理初心者の佐藤直樹も育児に忙しい美咲も短時間で満足できる味に仕上がる工夫が詰まっている 朝の時短丼、昼のお弁当向けメニュー、夜の満足ディナーまで、栄養バランス表や買い物リスト、調理の段取りを具体的に提示。山口由紀による味の検証コメントや写真付き手順で、初めての人でも失敗しにくい構成になっている はらぺこグリズリーの試作ノートやコツ、失敗しない温度や時間の目安も収録。大学生の健太が一週間試した献立例や節約テクも紹介されており、塩分や脂質を気にする人が無理なく続けられる設計。手間を減らして健康を守りたい人に最適な実用書

作品コメント

ズボラでも健康革命が始まる

おすすめポイント

・全レシピが塩分2.5g、脂質20g以下で健康管理に直結 ・はらぺこグリズリー直伝の時短テクと代替材料で失敗しにくい ・佐藤直樹や美咲、健太の実践記録と献立例で即再現可能 ・買い物リストと栄養表付きで毎日の献立作りがぐっと楽になる